Trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? Cần tránh những loại nào? | theAsianparent Vietnam

trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? với trẻ 4 tháng tuổi, mẹ có thể chọn những loại trái cây mềm, dễ ăn lại nhiều chất dinh dưỡng như: bơ, hồng xiêm, chuối…

có phải bạn thấy bé có dấu hiệu hứng thú với các loại đồ ăn? Đây được xem là thời điểm có thể bắt đầu đa dạng chế độ ăn uống cho con. hoa quả là một trong những nhóm thực phẩm lý tưởng nên giới thiệu cho bé làm quen ngoài sữa mẹ. tuy nhiên, có một điều mẹ vẫn băn khoăn là bé sẽ ăn được trái cây nào? Ăn như thế nào cho đúng? theasianparent vietnam xin được mách mẹ nhé!

Bạn đang xem: Trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? Cần tránh những loại nào? | theAsianparent Vietnam

  • trẻ 4 tháng tuổi có ăn được hoa quả không?
  • gợi ý hoa quả cho bé 4 tháng
  • những lưu ý cho mẹ khi cho bé ăn hoa quả
  • những loại trái cây không thích hợp với trẻ 4 tháng tuổi

trẻ 4 tháng tuổi có ăn hoa quả được không?

thông thường, theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới who, thời điểm ăn dặm thích hợp nhất cho bé là từ 6 tháng tuổi vì lúc này hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển khá hoàn chỉnh nên có thể hấp thu được những thức ăn đặc và nhiều chất phức tạp hơn sữa mẹ.

bạn có thể chưa biết:

trẻ 7 tháng tuổi ăn được hoa quả gì và chế biến ra sao để bé ăn ngon miệng?

trẻ 4 tháng tuổi có nên cho ăn hoa quả? trong một vài trường hợp đặc biệt như bé phát triển sớm nên sau mỗi cữ bú bé vẫn tỏ ra đói hoặc bé vẫn bú mẹ đầy đủ nhưng dấu hiệu tăng cân chững lại, mẹ bị bệnh không cho con bú được nữa, một số bé dị ứng với thành phần sữa bột thì việc ăn dặm bằng hoa quả ở tháng thứ 4 là hoàn toàn có thể.

mẹ có thể chuẩn bị và chế biến hoa quả thành một bữa phụ giữa các cữ sữa để bé thưởng thức. trái cây sẽ là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ dồi dào rất tốt cho sự phát triển của con. vậy nhưng hệ tiêu hóa của trẻ 4 tháng tuổi còn yếu vì thế mẹ chỉ nên giới thiệu và cho bé làm quen với nước hoa quả trước rồi đến hoa quả nghiền nhuyễn.

mẹ có thể chế biến hoa quả cho bé ăn vào các bữa phụ để bổ sung thêm dinh dưỡng (Ảnh: istockphoto)

hoa quả nào dành cho bé 4 tháng tuổi?

ngoài những loại trái có quả quanh năm thì bố mẹ nên cho trẻ 4 tháng tuổi ăn hoa quả đúng mùa. tránh ăn những loại hoa quả trái ngược mùa. vì trong những loài quả trái mùa có thể chứa nhiều chất hóa học không tốt cho sự phát triển của trẻ. chẳng hạn như hoa quả đã được tẩm thuốc ép chín, thuốc bảo quản,… hay lượng thuốc trừ sâu còn tồn như quá nhiều so với những trái chín đúng thời vụ. hơn nữa nếu mẹ mua ở những nơi không đảm bảo chất lượng thì hàm lượng các chất này có thể sẽ rất cao, trẻ ăn phải dễ bị ngộ độc thực phẩm.

táo

loại hoa quả đầu tiên mẹ nên thử cho bé là táo. táo là loại quả giàu vitamin c, có vị ngọt thanh, dễ tiêu hóa và hầu như không gây ra phản ứng phụ hay dị ứng ở trẻ. trong táo có chứa cả 2 loại chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan, có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa nhất là đường ruột, tránh táo bón và phòng tiêu chảy.

táo còn có khả năng chống oxy hóa giúp trẻ chống lại những bệnh liên quan tới phổi, vitamin b, c giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.

Để tập cho bé quen dần với việc ăn dặm, mẹ hãy chế biến táo thành món sốt táo ngọt.

Xem thêm: 17 loại sữa tốt cho bé 8 tháng tuổi tăng cân, phát triển chiều cao

  • thái 1 miếng táo dạng hạt lựu
  • luộc táo đến khi chín mềm
  • nghiền nhuyễn thành hỗn hợp sệt. có thể trộn thêm cùng chút nước luộc táo rồi cho bé thưởng thức.

nếu muốn thay đổi, mẹ có thể xay nhuyễn và ép thành nước táo cho bé nếm thử.

bé 4 tháng ăn được trái cây gì? chuối

quả chuối là loại hoa quả thân thuộc, dễ tìm và có quanh năm. chuối lại mềm có mùi vị thơm ngon, dễ nuốt, dễ tiêu hóa. với giá trị dinh dưỡng cao, các chuyên gia khuyên rằng bố mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn chuối sớm nhất lúc 4 tháng tuổi.

chuối chính là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho bé. trong quả chuối có những thành phần sau:

  • kali: giúp ổn định huyết áp và hỗ trợ chức năng tim mạch
  • vitmin a, c, b6, e
  • chất xơ
  • magie, phospho, canxi, selen, sắt, mangan, kẽm, đồng…
  • các loại đường chậm giải phóng cung cấp năng lượng dồi dào, mang oxy lên não, điều hòa nhịp tim, cân bằng nước trong cơ thể…

bố mẹ có thể cho bé ăn chuối ngay từ khi 4 tháng tuổi. Đây cũng là loại hoa quả tiện lợi nhất vì không cần chế biến cầu kỳ. Đối với bé 4 tháng mới bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể chế biến chuối bằng cách nghiền với sữa mẹ hoặc sữa công thức, nghiền cùng với bơ, xay sinh tố… cho bé. có 1 lưu ý nhỏ là với bé từ 4-8 tháng tuổi mẹ chỉ nên cho con ăn 1/4 – 1/2 quả chuối mỗi lần thôi nhé.

nếu mẹ vẫn băn khoăn trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì thì nhớ đừng quên chọn quả lê cho bé nhé. lê có hương vị thanh mát, ngọt nhẹ nên hầu hết các bé đều không từ chối khi nếm vị ngay từ lần đầu. cùng với đó, lê cũng là loại quả dễ tiêu hóa nên vô cùng thích hợp cho bé tập ăn dặm.

chỉ với 1 thìa lê nghiền nhuyễn hoặc nước ép lê cho bé sau mỗi bữa chính, mẹ đã bổ sung cho con đầy đủ thành phần vitamin c, vitamin k, đồng và kali. Đặc biệt lê chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, có thành phần chống oxy hóa tăng sức đề kháng cho bé.

cũng như táo, lê là loại quả cứng nên mẹ có thể ép lấy nước, hoặc thái hạt lưu rồi hấp chín, nghiền nhuyễn và cho bạn bé tập ăn.

loại quả tiếp theo dành cho trẻ 4 tháng ăn dặm là quả bơ. chính vì vậy, mẹ không cần phải quá lo lắng nếu chưa nghĩ ra được trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? vì bơ chính là vua của các loại trái cây ăn dặm.

bơ là loại quả dễ chế biến và rất dễ cho bé sử dụng (Ảnh: istockphoto)

bạn có thể chưa biết:

hoa quả cho bé ăn dặm – những điều mẹ cần lưu ý và 7 menu hoa quả nghiền cho bé yêu

bơ mềm, vị béo, ngọt bùi, tính mát, mang nhiều dưỡng chất và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ như sắt, kali, chất xơ, các loại vitamin. bơ cũng cung cấp omega 3 và vitamin e là 2 dưỡng chất thiết yếu giúp phát triển não bộ.

mẹ có thể đưa bơ vào thực đơn ăn dặm của bé ngay từ tháng thứ 4. mẹ nên chọn đúng loại bơ ngon, nhiều thịt, ít xơ. vì bơ khi chín đã mềm sẵn nên mẹ chỉ cần dùng ¼ quả bơ lột vỏ, cắt miếng nhỏ, tán nhuyễn mịn rồi trộn thêm sữa mẹ cho bé tập ăn. khi con đã quen vị và lớn hơn một chút, mẹ có thể kết hợp bơ với một số loại quả khác như chuối, bí đỏ, lê, táo… thành một món mới, thơm ngon, kích thích vị giác của bé.

hồng xiêm

quả hồng xiêm cũng nằm trong danh sách các câu trả lời cho câu hỏi bé 4 tháng cho ăn trái cây gì? hồng xiêm là loại quả chứa hàm lượng đường và chất béo cao phù hợp cho trẻ 4 tháng tuổi cần được tăng cân. lượng chất xơ có trong hồng xiêm cũng hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa.

rất đơn giản, mẹ chọn hồng xiêm thịt chín mềm, dùng ¼ quả đã gọt vỏ rồi xay nhuyễn là đã có món ăn dặm thơm ngon cho bé rồi. hồng xiêm cũng cung cấp vitamin c, vitamin b và các khoáng chất như kali, canxi, phốt pho, magie cần thiết cho bé.

ngoài 5 loại hoa quả trên, mẹ có thể bổ sung thêm một số loại quả bổ dưỡng khác theo mùa dành cho bé như đào, xoài ngọt, mơ, việt quất…

một số lưu ý khi mẹ cho bé 4 tháng ăn hoa quả

không chỉ giúp mẹ hết băn khoăn không biết trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì, theasianparent vietnam còn nhắc mẹ cần nhớ một số lưu ý khi bắt đầu cho bé ăn dặm bằng hoa quả như sau:

chọn thời điểm thích hợp

4 tháng tuổi mới chỉ là giai đoạn con tập làm quen với ăn dặm, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính hàng ngày của con. vì vậy, mặc dù đã có thể giới thiệu đến bé một số loại hoa quả nhưng mẹ cần nhớ thời gian lý tưởng nhất cho bé ăn là vào buổi chiều sau khi con ngủ dậy, hoặc cách các cữ bú ít nhất từ 1 đến 2 tiếng.

hoa quả có thể được coi là một loại thức ăn cho bữa nhẹ nhưng với trẻ 4 tháng tuổi cũng chưa nên ăn hoa quả nguyên chất mà nên kết hợp cùng sữa mẹ hoặc cùng nước để bôi trơn cho bé dễ nuốt. nước hoa quả nên sử dụng tốt nhất khi vừa mới vắt xong và nên được pha loãng. Đối với hoa quả nghiền thì cho nên ăn thành bữa phụ.

Xem thêm: Đánh giá Top 9 sản phẩm bán chạy nhất của mỹ phẩm Olay hiện nay

thời gian lý tưởng nhất để cho trẻ ăn hoa quả là vào buổi chiều sau khi thức dậy (Ảnh: istockphoto)

theo bs phan bích nga – viện dinh dưỡng quốc gia, mỗi loại trái cây đều có đặc thù khác nhau nên mẹ cũng cần chú ý để cho bé ăn 1 cách khoa học.

  • mỗi ngày chỉ nên cung cấp 1 lượng vừa đủ hoa quả cho bé theo số tháng tuổi (với trẻ 4 tháng thì nên ăn 120 – 170g trái cây là hợp lý) và khả năng tiêu hóa của bé
  • nên cho bé ăn hoa quả ngay khi vừa chế biến để tránh để lâu làm tăng tính axit và hao hụt lượng vitamin quý giá trong hoa quả
  • thay đổi thường xuyên các loại hoa quả để bé không bị ngán hoặc nghiện
  • nên cho bé dùng hoa quả tươi, các loại nước ép từ hoa quả, trái cây tươi chứ không nên dùng loại đóng hộp
  • nên cho bé ăn hoa quả giữa 2 bữa ăn hoặc sau khi ngủ trưa dậy, không nên ăn trước hoặc ngay sau khi bé ăn no
  • không nên cho trẻ ăn hoa quả giàu axit như cam, quýt trước hoặc sau khi uống sữa để tránh làm protein trong sữa bị ngưng đọng, kết tủa và không hấp thu được dinh dưỡng.

cho trẻ ăn với liều lượng thích hợp

vì con còn bé nên mẹ là người quyết định liều lượng thích hợp mỗi lần cho con ăn hoa quả chứ không phải dựa vào nhu cầu của con. dù đã biết bé 4 tháng ăn trái cây được chưa nhưng mỗi lần mẹ cũng chỉ nên cho ăn từ 50 – 100gr hoa quả và tăng dần theo khả năng hấp thụ của bé. ban đầu thì cách khoảng 3 ngày thì mẹ cho bé ăn 1 lần rồi sau đó có thể tăng lên 1 ngày ăn 1 lần. trước khi cho bé ăn thường xuyên, bạn cần cho bé ăn thử khoảng nửa thìa và quan sát xem bé có bị ảnh hưởng gì không.

Đối với trẻ 4 tháng tuổi, nguyên tắc ăn hoa quả mẹ cần ghi nhớ đó là “Ăn từ từ, vừa ăn vừa quan sát”. có nghĩa là khi cho trẻ ăn hoa quả nên thử từng ít một, sau đó quan sát xem trẻ có những dấu hiệu như đau bụng, đi ngoài hay dị ứng không rồi mới quyết định có nên tiếp tục cho trẻ ăn nữa hay không.

chọn trái cây phù hợp

hoa quả dành cho trẻ ăn dặm nên là hoa quả theo mùa, chọn lọc kỹ càng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. rửa sạch, gọt vỏ và có thể hấp chín để đảm bảo an toàn cho bé.

có những loại trái cây chứa khá nhiều chất dinh dưỡng như cam, quýt, nho, dâu tây, dứa… nhưng cũng lại là những loại quả dễ gây kích ứng. mẹ không nên cho bé ăn khi còn quá nhỏ, nhất là thời điểm 4 tháng tuổi.

khi cho con ăn dặm bằng hoa quả mẹ cũng cần lưu ý đến tình trạng sức khỏe của bé ở thời điểm đó. bé đang bị táo bón, nóng trong nên ăn những loại quả dễ tiêu hóa như chuối, táo.

vào thời điểm giao mùa, nên hạn chế cho con ăn hoa quả trực tiếp vì đây là giai đoạn trẻ dễ ốm và tỉ lệ phát sinh các bệnh đường ruột rất cao.

những loại trái cây không thích hợp với trẻ 4 tháng tuổi

mặc dù nói trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng với trẻ nhỏ 4 tháng tuổi, bên cạnh những loại trái cây nhiều vitamin, mẹ cần tránh các trái cây có tính axit cao. bởi chúng có thể gây phát ban tã đau đớn cho trẻ như bưởi, dâu tây, chanh, cam, quýt… ngoài ra, mẹ nên tìm hiểu kỹ các loại trái cây có nguy cơ bị phun thuốc trừ sâu cao hoặc dùng hóa chất như nho, mít, sầu riêng… do hệ tiêu hóa của trẻ vẫn đang trong giai đoạn hoàn chỉnh nên rất dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân gây hại.

lời kết

mặc dù mẹ có thể yên tâm chuẩn bị hoa quả nghiền cho bé 4 tháng tuy nhiên cũng cần nhớ rằng mỗi em bé có 1 lộ trình phát triển khác nhau. do đó nếu thấy con vẫn chưa có dấu hiệu sẵn sàng cho việc ăn thêm thức ăn khác ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức thì mẹ cũng không nên vội vã hay sốt ruột. còn rất nhiều thời gian ở phía trước để bé làm quen với hoa quả, trái cây và các loại thức ăn khác. khi bé đã sẵn sàng, có thể thời điểm sẽ muộn hơn, vào khoảng 6 tháng chẳng hạn, mẹ hãy bắt tay vào chuẩn bị những món ăn ngon lành, bổ dưỡng bắt đầu bằng những loại hoa quả kể trên để con khám phá thế giới đồ ăn nhé.

cho con ăn dặm là thời điểm rất quan trọng nên mẹ cần chuẩn bị kĩ những kiến thức cần thiết cho giai đoạn này. với những chia sẻ trên đây, chắc hẳn mẹ mà không còn phải băn khoăn đặt câu hỏi trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì và hoàn toàn có thể tự tin bắt đầu đồng hành cùng bé rồi phải không? hãy lựa chọn những trái cây an toàn và bổ dưỡng chon con thưởng thức hàng ngày, mở đầu hành trình ăn dặm nhiều niềm vui mẹ nhé!

nguồn tham khảo: mẹo hay khi con lười ăn trái cây – afamily

xem thêm

  • 5 tháng tuổi có phải là thời điểm thích hợp để tập ăn dặm bé chỉ huy blw cho bé yêu?
  • 7 trái cây cực tốt cho bé ăn dặm mẹ đừng bỏ qua…
  • trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? những lưu ý khi cho bé bắt đầu ăn dặm

vào ngay fanpage của theasianparent vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. tải app cộng đồng theasianparent trên ios hay android ngay!

Nguồn: https://monanngon.net
Danh mục: Mẹo vặt

Viết một bình luận