Tặng mẹ bộ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu Nhật cực chi tiết

thực đơn ăn dặm kiểu nhật là một phương pháp hiệu quả và khoa học. thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của nhật bản nghiên cứu và đúc kết mang lại sự phát triển toàn diện cho trẻ nhỏ ngay từ những năm đầu đời. 

  • thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu nhật giúp bé ăn ngon
  • chuẩn bị cho bé ăn dặm kiểu nhật- dụng cụ gì cần thiết?

1. tóm tắt lưu ý thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật

tặng mẹ bộ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật cực chi tiết

Bạn đang xem: Tặng mẹ bộ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu Nhật cực chi tiết

  • thời gian ăn dặm: 2 bữa/ngày. lần thứ nhất khoảng 10 giờ sáng và lần thứ hai vào 5-6 giờ chiều.
  • tỉ lệ nấu: theo tỉ lệ 1-7 như ăn dặm 7 tháng. nếu bé ăn khỏe có thể nấu theo tỉ lẹ 1-6.
  • chất đạm: 10 – 15gr. chủ đạo từ các loại thịt trắng như thịt cá, thịt gà,…, trứng, đậu phụ hoạc các loại hạt cung cấp đạm như đậu,…
  • vitamin và chất xơ: 25gr. mẹ cho bé ăn nhiều trái cây để cung cấp lượng lớn vitamin cho con. ngoài ra, có thể nấu kèm cháo cùng các loại rau nhiều chất dinh dưỡng như súp lơ, rau chân vịt,…

tặng mẹ bộ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật cực chi tiết

  • tinh bột: đảm bảo bé đủ lượng đường để hoạt động. thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật quan trọng tinh bột trong món ăn. mẹ cần đảm bảo để bé có thể vui chơi cả ngày mà không mệt.
  • Độ thô: thức ăn dạng lổn nhổn, có kết cấu mềm như đậu phụ, có thể dùng lưới để nghiền nát.
  • sữa mẹ: cho bú theo nhu cầu của bé. tuy nhiên cần đảm bảo 1200ml mỗi ngày

2. chuẩn bị dụng cụ ăn dặm cho con

2.1. dụng cụ cần thiết để chế biến ăn dặm kiểu nhật cho bé 8 tháng

Để nấu ăn dặm kiểu nhật cho bé 8 tháng chuẩn, các mẹ cần chuẩn bị những dụng cụ sau đây:

tặng mẹ bộ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật cực chi tiết

  • nồi áp suất được sử dụng để hầm nước dùng. Đặc biệt là loại nước dùng daisy trong các món ăn dặm kiểu nhật cho con. dùng nồi áp suất giúp cháo đường hàm kĩ mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng cho bé. 
  • nồi ủ hoặc bình thủy nhiệt với chức năng chính là để ủ cháo giúp giữ nhiệt cho thực phẩm. nếu mẹ không có nhiều thời gian, hãy sử dụng nồi ủ hoặc bình thủy nhiệt.  mẹ chỉ cần cho gạo vào và cắm điện để qua đêm là sáng mai đã có nồi cháo sánh nhừ.
  • bộ chế biến ăn dặm kiểu nhật: nhằm giúp các mẹ dễ dàng thực hiện sơ chế và chế biến thực phẩm. bao gồm: cối, chày, rây, dụng cụ vắt nước, bát ăn dặm, thìa… với bộ dụng cụ này mẹ có thể thực hiện các công đoạn như mài thực phẩm (mài cà rốt, khoai tây,..) nghiền, giã, vắt, rây.

mách mẹ tip nhỏ về cách nấu ăn dặm cho bé kiểu nhật

2.2. dụng cụ giúp bé ăn dặm kiểu nhật đúng:

tặng mẹ bộ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật cực chi tiết

  • bộ bát ăn dặm có bát ăn kèm nắp, thìa silicon mềm và khay ăn cho bé tập xúc thìa và ăn bằng tay.
  • ghế ngồi ăn dặm: ghế ngồi là dụng cụ quan trọng không thể thiếu để áp dụng thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật. bởi vì, theo kiểu này bắt buộc bé phải ngồi ăn 1 chỗ trong không gian yên tĩnh, không bị phân tán giúp bé tập trung ăn và cảm nhận vị giác. tuyệt đối không vừa bế vừa cho ăn.

3. thời gian biểu của thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật

tặng mẹ bộ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật cực chi tiết

4. hướng dẫn nấu ăn dặm kiểu nhật cho bé 8 tháng:

4.1. cháo táo

tặng mẹ bộ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật cực chi tiết

nguyên liệu: cháo nấu theo tỉ lệ 1:7, táo nghiền nhỏ

Xem thêm: Top 7 loại sữa bột tốt nhất cho bé hiện nay | Sữa nào tốt

cách làm: nấu ăn dặm kiểu nhật cho bé 8 tháng khá đơn giản. cho táo vào cháo theo tỉ lệ 1:7, trộn đều với nhau.

lưu ý: táo có thể được thay thế bằng lê, chuối, đu đủ,…

4.2. súp lơ nấu sữa

tặng mẹ bộ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật cực chi tiết

nguyên liệu: súp lơ (luộc mềm, cắt nhỏ): 1 thìa lớn, sữa bột đã pha: 1 thìa lớn

cách làm: món súp lơ vô cùng đơn giản. cho súp lơ vào đồ đựng chịu nhiệt, trộn lên, bọc giấy bọc, quay trong lo vi sóng khoảng 20 giây.

4.3. khoai tây nghiền nấu cùng thịt trắng

tặng mẹ bộ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật cực chi tiết

nguyên liệu: khoai tây 70g, thịt gà băm nhỏ 30g, hành thái nhỏ, nước tương, bột gạo, nước dashi 170ml

cách làm:

  • nấu ăn dặm kiểu nhật cho bé 8 tháng cùng khoai tây. khoai tây để nguyên vỏ, cắt đôi bọc nilong rồi quay lò vi sóng cho chín, rồi gọt vỏ nghiền nhuyễn.
  • thịt gà trộn đều cùng nước tương, nước dashi rồi cho vào nấu. sau đó cho hành thái nhỏ cùng khoai tây nghiền vào nấu cùng, khi sôi lại bạn cho bột gạo vào tạo độ sánh cho món ăn.

4.4. súp đậu hũ, sữa trứng

tặng mẹ bộ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật cực chi tiết

nguyên liệu: Đậu hũ non 30 ml, lòng đỏ trứng gà ½ lòng đỏ, sữa 50ml, một chút bột gạo và đường

cách làm:

  • sốt sữa trứng: cho trứng và sữa vào nồi đun sôi nấu trên lửa vừa sau đó cho thêm bột gạo vào tạo độ sánh
  • cho sốt sữa trứng ra chén rồi cho đậu hũ non nghiền nhuyễn lên trên. với món ăn này bạn có thể cho bé ăn kèm cùng bánh mì..

4.5. súp cá hồi, cà rốt, đậu – dinh dưỡng cho thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật

tặng mẹ bộ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật cực chi tiết

nguyên liệu: cá hồi: 8g, cà rốt: 8g, 1 quả đậu sora, nước dùng 80 ml , một chút bột gạo

cách làm:

  • cá hồi hấp sơ, gỡ xương rồi tán nhỏ. Đậu sora luộc chín nghiền nhuyễn 
  • lấy một nồi nhỏ bạn cho cá hồi, đậu và nước dùng vào nấu sôi. sau đó cho thêm một chút bột gạo vào để tạo độ sánh cho món ăn

4.6. cháo rau cải bó xôi

tặng mẹ bộ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật cực chi tiết

Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng phần mềm Teamviewer (100% Thành Công)

nguyên liệu: cháo nguyên liệu 1:7 2 thìa lớn,  rau cải bó xôi

cách làm:

  • phần đầu lá rau cải bó xôi luộc chín thái nhỏ lấy khoảng 2 thìa nhỏ
  • lấy một nồi nhỏ cho cháo và rau vào trộn đều. Đun với lửa nhỏ cháo sôi bạn tắt bếp thêm một chút dầu oliu tăng dinh dưỡng cho món cháo.

4.7. rau cải bó xôi cá ngừ

tặng mẹ bộ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật cực chi tiết

nguyên liệu: rau cải bó xôi (luộc chín mềm thái nhỏ): 1 thìa lớn, đậu,  cá ngừ: 1 thìa lớn

cách làm: thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật ưu tiên sự tươi và dinh dưỡng của món ăn.

  • cá ngừ làm chín rồi xé nhỏ, đậu luộc chín
  • cho rau cải bó xôi và cá ngừ vào bát. bọc kín rồi cho vào lò vi sóng quay khoảng 30s

4.8. cháo thịt heo, nấm rơm

tặng mẹ bộ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật cực chi tiết

nguyên liệu: cháo/bột gạo: 4 muỗng canh, nấm rơm (băm nhuyễn): 1 muỗng canh, thịt heo (nạc, băm nhuyễn): 1 muỗng canh, dầu ăn: 1 muỗng canh, nước: 1 chén (nếu dùng bột gạo)

cách làm: 

  • cho thịt heo vào nấu với nước hoặc cháo.
  • cho nấm rơm vào nấu chín, nhắc xuống, để nguội bớt.
  • thêm dầu ăn vào, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

các món khác trong thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật xem thêm tại đây. 

thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng kiểu nhật sẽ là lựa chọn hàng đầu cho mẹ giúp con phát triển khỏe mạnh. với nguyên tắc ăn uống đầy đủ và cách chế biến ăn dặm kiểu nhật cho bé 8 tháng đầy dinh dưỡng, bé con sẽ nhanh chóng lớn khỏe mạnh và thông minh.

nguồn tham khảo:

  • a guide for japanese weaning method

Nguồn: https://monanngon.net
Danh mục: Mẹo vặt

Viết một bình luận