Bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày là chuẩn? – MarryBaby

thời điểm mới bắt đầu ăn dặm, trẻ vẫn duy trì bú mẹ hoặc sữa công thức. vậy bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày là hợp lý? câu trả lời còn tùy thuộc vào thể trạng của từng trẻ.

Ăn dặm kiểu nhật , ăn dặm tự chỉ huy và ăn dặm truyền thống là 3 phương pháp ăn dặm phổ biến. mỗi phương pháp sẽ có cách chế biến, thời gian cũng như quy tắc riêng. việc bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày để đảm bảo sự phát triển cũng sẽ tùy thuộc vào phương pháp ăn dặm mẹ đang áp dụng, sở thích và khả năng của từng bé.

Bạn đang xem: Bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày là chuẩn? – MarryBaby

mẹ không nên quá áp lực trong chuyện ăn dặm vì dưới 1 tuổi thì sữa vẫn là nguồn thức ăn chính của trẻ. và ở độ tuổi 6 tháng tuổi thì nên bắt đầu cho trẻ với 1 bữa ăn dặm/ngày kèm theo bú sữa mẹ.

ngoài sữa mẹ, trẻ 6 tháng tuổi cần bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng từ nhiều nguồn thực phẩm khác. sữa mẹ không thể đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ khi trẻ được tròn 6 tháng tuổi, do đó ăn dặm (ăn bổ sung) là cần thiết để cung cấp cho trẻ từ 6 tháng tuổi.

bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày là chuẩn? - marrybaby

vì trẻ mới làm quen với ăn dặm nên mẹ cần lưu ý khi lựa chọn thực phẩm và phương pháp ăn

bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày? tại thời điểm bé 6 tháng tuổi, bé cần được bổ sung sắt từ một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý. hơn nữa, chế độ dinh dưỡng đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cũng giúp cho sự hình thành não bộ và phát triển các kỹ năng vận động được tốt hơn.

có rất nhiều phương pháp cho bé ăn dặm. tuy nhiên, 3 phương pháp được nhiều mẹ áp dụng nhất vẫn là ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu nhật và ăn dặm tự chỉ huy. vậy bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày?

tùy theo từng phương pháp, cá nhân và sở thích của từng bé, cách ăn và số bữa mỗi ngày của trẻ cũng sẽ khác nhau.

Ăn dặm kiểu nhật – trẻ 6 tháng ăn dặm ngày mấy bữa?

với phương pháp này, ăn dặm giai đoạn 6 tháng tuổi chủ yếu tập cho trẻ quen với mùi vị thức ăn, kích thích trẻ phát triển vị giác. sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu.

vậy bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày? mỗi ngày, mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 bữa.

Xem thêm: Công ty TNHH Thương mại dịch vụ hiệu chuẩn Calgroup

trong 1 tuần đầu tiên khi vừa bắt đầu, mẹ nên cho bé ăn cháo loãng theo tỷ lệ 1:10 (1 gạo, 10 nước) để bé quen dần. những tuần sau đó có thể tiếp tục với chão loãng và 1 đến 2 loại rau dễ tiêu hóa như khoai lang, cà rốt đã xay nhuyễn. thức ăn trong giai đoạn này phải đảm bảo độ trơn, mịn để bé không bị nghẹn.

gợi ý một số thực phẩm mẹ có thể cho bé 6 tháng tuổi ăn:

  • nhóm tinh bột: cháo loãng (gạo), bánh mì, bún, miến, khoai lang, chuối, khoai tây
  • nhóm đạm: Đậu hũ, lòng đỏ trứng, cá, bột nếp, sữa chua, phô mai
  • nhóm vitamin: cải bó xôi, bí đỏ, cà chua, cà rốt, cải ngọt, bắp cải, củ cải, táo, cam, dâu, hành tây

Ăn dặm tự chỉ huy bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày?

giống với cách ăn dặm kiểu nhật, ăn dặm tự chỉ huy mới đầu cũng tập trung vào việc giúp trẻ làm quen với thức ăn. thời điểm bắt đầu cho bé ăn dặm tự chỉ huy là bữa cơm của gia đình. Đừng vội đặt mục tiêu 3 bữa/ngày.

tại thời điểm trẻ 6 tháng tuổi, điều quan trọng nhất là giúp trẻ làm quen và hứng thú, cảm nhận được niềm vui ăn uống. vì vậy bạn nên cho bé tập bắt đầu với 1 bữa ăn dặm/ngày.

một vài gợi ý cho thực đơn ăn dặm tự chỉ huy của bé 6 tháng:

  • cải bó xôi
  • thịt, cá, gà mềm
  • trứng luộc chín kỹ
  • các loại bánh mì
  • quả bơ, chuối thái lát dày
  • mì cắt ngắn
  • nui để nguyên miếng
  • bơ đậu phộng (chọn loại không có muối)

các bước cơ bản để bắt đầu ăn dặm tự chỉ huy nếu chọn phương pháp ăn dặm tự chỉ huy, mẹ hãy quên những món bột, cháo nghiền và hành động đút cho con từng muỗng thức ăn. bé sẽ được tự ngồi ghế ăn và bốc từng món thức ăn để đưa vào miệng. liệu bé và mẹ đã sẵn sàng cho một cách ăn dặm như thế?

Ăn dặm kiểu truyền thống – bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy bữa?

6 tháng tuổi, dù con đang lớn nhưng bé vẫn còn bú mẹ. vì vậy, bạn không cần quá cứng rắn trong việc chọn thời gian cho bé ăn dặm. mẹ có thể chọn thời gian rảnh rỗi trong ngày, khi cả hai mẹ con cùng đang vui vẻ, thoải mái.

tuy nhiên, mẹ cũng nên lưu ý chọn thời gian 2 bữa ăn trong ngày cách xa nhau, tránh để giờ bú mẹ gần giờ ăn dặm, để bé có đủ thời gian tiêu hóa lượng thức ăn vừa “nạp”.

bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày là chuẩn? - marrybaby

bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày? Để ăn dặm không biến thành cuộc chiến, mẹ cần tạo không khí vui vẻ khi cho bé ăn

giai đoạn đầu, mẹ có thể cho bé ăn bột ăn liền.. lượng đạm tăng quá nhanh có thể làm tăng gánh nặng cho thận của trẻ.

nếu tự nấu thức ăn cho bé, cần cân đo kỹ lưỡng khẩu phần ăn cho phù hợp với lứa tuổi, đặc biệt là lượng đạm, tinh bột và chất béo, tránh việc mất cân đối giữa các thành phần, không tốt cho sức khỏe của bé.

với những bé biếng ăn, mẹ có thể chia nhỏ khẩu phần và cho bé ăn nhiều bữa trong ngày, tuy nhiên cũng không nên quá đặt nặng vấn đề này. những bé ăn dặm quá ít trong mỗi bữa, mẹ có thể cho bé bú thêm để đảm bảo nhu cầu trong ngày của trẻ.

Ăn bao nhiêu là đủ?

về nguyên tắc, mẹ nên tập cho trẻ ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều, giới thiệu đa dạng món ăn dần dần để bé làm quen và hứng thú với việc ăn dặm.

về cơ bản, ăn dặm được xem là khoảng thời gian luyện tập cho bé các kỹ năng nhai, nuốt, cảm nhận hương vị và hình thành thói quen ăn uống. trong những bữa đầu, có thể bé chỉ ăn được 1 hay 2 thìa cà phê thức ăn.

Xem thêm: NHỮNG DẤU HIỆU BẠN ĐÃ CÓ THAI LÀ GÌ ?

nếu bé tỏ ra háo hức thì trong những lần tiếp theo bạn có thể tăng dần lượng thực phẩm, cho tới khi bé ăn được khoảng 50 -100 ml mỗi lần. 

bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày? trong năm đầu, ngoài việc tăng số lượng thức ăn trong mỗi bữa, số bữa của trẻ cũng cần được tăng dần, bắt đầu bằng một bữa mỗi ngày, sau đó cứ 2 tháng lại tăng thêm một bữa, cho tới khi bé ăn được 3 bữa mỗi ngày. ví dụ bé 6 tháng ăn 1 bữa bột mỗi ngày, bé 8 tháng ăn 2 bữa và bé 10 tháng ăn 3 bữa bột mỗi ngày.

khi lượng thức ăn dặm tăng dần, bé sẽ bú hoặc uống ít sữa hơn. tuy nhiên, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé trong suốt năm đầu đời. với trẻ 1 tuổi, sữa vẫn nên chiếm khoảng 70% khẩu phần ăn.

cho bé ăn dặm đúng cách từ a-z cho bé ăn dặm đúng cách, đúng lúc, đúng giai đoạn không chỉ giúp bé phát triển toàn diện về mặt thể chất cũng như trí não mà còn tặng mẹ thêm thời gian để chăm sóc bản thân, để ăn dặm không bao giờ là cuộc chiến.

không chỉ tùy thuộc vào phương pháp ăn dặm, bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày còn tùy thuộc vào sức ăn cũng như tốc độ phát triển của từng bé. nhiều bé có thể ăn cả chén đầy, nhưng có bé chỉ ăn được vài muỗng. mẹ không cần quá lo mà nên để bé ăn theo nhu cầu của mình.

lam yên

tham vấn chuyên môn: cử nhân dinh dưỡng – vũ thị mai hương

bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày là chuẩn? - marrybaby

  • bằng cấp: cử nhân dinh dưỡng trường Đại học y hà nội
  • kinh nghiệm: 2 năm

mai hương có kinh nghiệm tư vấn dinh dưỡng và xây dựng thực đơn cho hàng trăm khách hàng. Đặc biệt là các trường hợp giảm cân thành công, an toàn và hiệu quả. hiện tại mai hương đang xây dựng và phát triển một blog dinh dưỡng cá nhân và nhận tư vấn và hỗ trợ các trường hợp có vấn đề về dinh dưỡng.

trước đây, cử nhân dinh dưỡng – vũ thị mai hương đã tham gia vào dự án công nghệ “eatsy” với vai trò là cố vấn chuyên môn, nghiên cứu và phát triển sản phẩm. Đây là một ứng dụng liên quan đến sức khỏe và dinh dưỡng. Đồng thời chị còn chịu trách nhiệm xây dựng và phát triển nội dung, các bài viết về dinh dưỡng cho website sản phẩm này.

hiện cử nhân dinh dưỡng – vũ thị mai hương  đang hợp tác tham vấn y khoa cho các bài viết về dinh dưỡng và sức khỏe của marrybaby.

nguồn:

  • how much baby food should a 6 month old eat?

    https://www.raisedreal.com/blog/how-much-baby-food-should-a-6-month-old-eat/
  • feeding your baby: 6–12 months

    https://www.unicef.org/parenting/food-nutrition/feeding-your-baby-6-12-months
  • 6 month old baby

    https://www.thebump.com/baby-month-by-month/6-month-old-baby
  • feeding guide for the first year

    https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=feeding-guide-for-the-first-year-90-p02209
  • balancing introducing solids with milk feeds

    https://www.pregnancybirthbaby.org.au/balancing-introducing-solids-with-milk-feeds
  • your baby’s first solid foods

    https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/

    truy cập ngày 4/7/2021

Nguồn: https://monanngon.net
Danh mục: Mẹo vặt

Viết một bình luận